Sahabat, tips kesehatan. Gaya hidup sehat sudah menjadi keharusan
setiap insan manusia di seluruh pelosok dunia. Berbagai jenis penyakit
ringan maupun berat seakan selalu mengintai semua orang setiap saat.
Jika anda tampak bugar dan sehat pada saat ini bukan tidak mungkin anda
menjadi salah satu ,manusia yang terindikasi suatu penyakit tertentu
dimasa mendatang. Faktor penyebabnya sangat beragam seperti berbagai
jenis makanan yang anda konsumsi setiap hari, gaya hidup yang tidak
sehat dan berkurangnya aktivitas fisik. Untuk itulah, perlu kiranya
memotivasi diri sendiri, agar menjalankan pola hidup sehat yang benar.
Lalu, apa saja tips memotivasi diri untuk hidup yang lebih sehat
tersebut...???
Sebagai seorang pelajar tentu akan memiliki semangat belajar yang
luar biasa, jika mampu memotiviasi diri agar senantiasa rajin belajar
seperti contohnya, "Saya akan belajar dengan giat agar kedua orang tuaku
bangga telah melahirkan dan memiliki anak sepertiku". Namun, jika anda
ingin memotivasi diri sendiri agar menjalankan pola hidu sehat, maka ada
berbagai tips memotivasi diri untuk senantiasa berperilaku hidup sehat
sepanjang hari. Tips kesehatan, berikut ini 7 tips memotivasi diri agar
hidup lebih sehat :
- "Saya Harus Berolahraga Minimal 30 Menit Setiap Harinya, Agar Tetap
Bugar Dan Sehat". Bagi sebagian orang, olahraga menjadi salah satu
kegiatan yang sulit dilakukan. Ternyata, dengan hanya berjalan kaki 30
menit dipagi hari sambil menikmati pemandangan alam dan sejuknya udara
pagi sudah termasuk salah satu olahraga yang sangat dianjurkan.
- "Saya Harus Makan Buah Setiap Harinya Meskipun Buah Tersebut
Berharga Murah". Anda tidak perlu mengeluarkan uang dalam jumlah yang
banyak untuk mencukupi kebutuhan akan buah-buahan setiap harinya.
Berbagai buah-buahan yang relatif murahpun menyimpan berbagai nutrisi
yang diperlukan oleh tubuh.
- "Saya Harus Mengurangi Aktivitas Duduk Yang Berlebihan, Agar
Penyakit Berbahaya Jauh Dari Kehidupanku". Ternyata, jika anda banyak
menghabiskan waktu dengan duduk-duduk saja akan rentan terkena penyakit
diabetes, jantung serta beresiko memperpendek usia anda. Solusinya,
berjalan-jalanlah keluar ruangan selama beberapa menit, jika anda telah
duduk selama kurang lebih satu jam.
- "Saya Harus Minum Minimal 8 Gelas Air Putih Setiap Harinya, Karena
Tubuhku Sangat Membutuhkannya". Air putih ternyata memiliki manfaat luar
biasa untuk meningkatkan kesehatan tubuh setiap harinya. Semua organ
dan jaringan tubuh manusia sangat membutuhkan cairan atau air putih
dalam jumlah yang cukup untuk memaksimalkan kerja semua organ tubuh
anda.
- "Saya Harus Stop Dari Berbagai Kebiasaan Buruk Bagi Kesehatan Tubuh
Mulai Detik Ini". Jika anda seorang perokok aktif, maka mulailah
berhenti merokok dan mulai menyayangi tubuh anda. Jika anda seorang
peminum minuman beralkohol, maka seharunya anda mulai sadar bahaya
minuman beralkohol bagi tubuh anda.
- "Saya Harus Mencukupi Waktu Tidur Di Malam Hari". Telah banyak
sekali terungkap berbagai bahaya atau dampak nyata dari berkurangnya jam
tidur malam anda seperti kosentrasi yang terus menurun, meningkatkan
gejala stres serta mampu mengundang berbagai penyakit berbahaya seperti
jantung, diabetes, tekanan darah tinggi dan juga stroke.
- "Saya Harus Rajin Membaca Berbagai Tips Kesehatan Untuk Menjaga Dan
Meningkatkan Kesehatan tubuhku". Kecanggihan teknologi yang berupa
internet dapat memudahkan setiap orang untuk mencari berbagai informasi
dan tips yang berguna bagi dirinya khususunya berbagai tips kesehatan
yang disajikan di blog ini.
Artikel Kesehatan Lainnya...
Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 7 tips memotivasi diri
untuk hidup lebih sehat sepanjang waktu. Semoga bermanfaat dan berguna
bagi pembaca.
Sumber : http://intips-kesehatan.blogspot.com/.
Image courtesy of tiverylucky / FreeDigitalPhotos.net